Cinco Razões Pelas Quais o Sobrepeso Danifica o Meio Ambiente

Comece a ser consciente do que você come e quanto você come. Os recursos são escassos e poluentes.

O sedentarismo, maus hábitos alimentares e, principalmente, o consumo excessivo, fizeram a obesidade a epidemia do século. Como isso afeta o meio ambiente? De muitas maneiras. Aqui estão cinco razões XXL para por a mão na consciência:

1. Aumento do uso de energia elétrica: Aqueles que passam mais horas sem atividade física recorrem a aparelhos de entretenimento: TV, jogos virtuais, computadores, além do uso excessivo do microondas, torradeiras, fornos elétricos, cafeteiras, e tudo que não ameace seus hábitos sedentários. 

2. Alto consumo de combustível: Os meios de transporte preferidos pelas pessoas obesas são à gasolina. Além disso, o peso e a condição física não permitem que eles se locomovam de bicicleta e quando a doença é muito séria, mesmo a pé se torna difícil.

3. Impactos ambientais doenças associadas: São múltiplas doenças crônicas associadas ao ganho de peso: Diabetes insuficiência cardíaca, hipertensão arterial, reumatismo. Tudo isso é tratado a base de drogas feitas pelas indústrias farmacêuticas que poluem o meio ambiente com emissões de carbono e o consumo de energia. Elas são excretados na urina, que uma vez chegando aos esgotos continua o seu impacto tóxico sobre o ecossistema.

4. Tamanhos especiais de produtos consomem mais recursos e custos de fabricação: Todas as coisas devem ser bem maiores do que o normal, o que implica uma despesa igualmente superior na sua fabricação. Isto a partir da primeira linha de produção: as matérias-primas que são excessivamente exploradas.

5. Maior produção de alimentos: Como com tamanhos especiais, gerar maior volume alimentos altamente processados, tem um custo ambiental muito elevado. Mais matérias-primas, maior utilização de produtos químicos, aumento no uso de energia pelas fábricas e mais combustível para o transporte. E se olharmos para a indústria animal, maior o sofrimento das vacas, galinhas, porcos, perus, e todos os animais que são explorados para o excesso da alimentação humana.

Fonte:  http://www.veoverde.com/2012/08/cinco-razones-de-porque-el-sobrepeso-dana-al-medio-ambiente/

Dormir Pouco.....Engorda?

Um estudo da Universidade de Stanford e da Academia de Ciências da China, em Xangai, descobriram que para emagrecer se deve dormir mais, estabelecendo uma estreita relação entre o sono e o risco de ganho de peso até a obesidade.

Quanto mais sono (é aconselhável dormir 8-9 horas por dia), temos menos tendência a ganhar peso. Pessoas que dormem em média cinco horas por dia são 50 por cento mais propensas a ganhar peso.

De acordo com nutricionistas uma vida vivida com ordem e moderação, uma dieta moderada, saudável, bem equilibrada, e cerca de 30 minutos de caminhada por dia são necessários para prevenir o ganho de peso.

"Demonstramos que uma redução do sono diminui a retenção do hormônio leptina - limitador do apetite - e aumenta a da grelina - que dá sensação de fome", afirma a doutora em neurociência do IFN Karine Spiegel, no relatório.

Desta forma, as pessoas que não dormem bem sofrem um aumento de 24% no apetite, especialmente de alimentos ricos em gorduras e açúcares. Spiegel destaca que, devido ao cansaço, esses pacientes diminuem significativamente seu nível de atividade física, praticamente anulando o gasto de energia e desequilibrando a balança energética, já que contam com mais horas disponíveis para comer.

Fonte: http://cocinayvino.net/vida-ligera/alimentacion-saludable/1466-aumento-de-peso-y-horas-de-sueno.html

Cientistas Afirmam, Cerveja Não Faz a Barriga Crescer

Pesquisadores chegaram à conclusão de que a cerveja pode até ser responsável pelo aumento do peso, mas não da barriga.

Esqueça o que já foi falado sobre a “barriguinha de cerveja”. Segundo alguns cientistas da Alemanha, ela não passa de um mito. Em uma pesquisa que durou quatro anos e envolveu quase 20 mil pessoas, foi constatado que a chance de uma pessoa que bebe cerveja ter a barriga aumentada é a mesma de pessoas que não bebem.

Mas isso não significa que a bebida não cause aumento de peso. Ela interfere diretamente no acúmulo de gordura corporal total – ou seja, faz com que todo o corpo possa ser engordado, não apenas a barriga. As mulheres que participaram da pesquisa, por exemplo, tiveram acúmulo de gordura muito mais frequentemente na região dos quadris.

Segundo mostrado pelo Info, a pesquisa também revelou quais são as quantidades de cerveja que homens e mulheres julgam como sendo um consumo moderado. Para elas, isso representa quantidades de até 250 mL da bebida. Já eles afirmam que entre 500 e 1000 mL ainda é algo aceitável para um dia.

Leia mais em: http://www.tecmundo.com.br/mega-curioso/21779-ciencia-propoe-um-brinde-cerveja-nao-faz-a-barriga-crescer.htm#ixzz1rHrngUDq